Todos queremos alcanzar la felicidad pero a menudo es difícil lograrlo. Tal Ben-Sahar, profesor de la Universidad de Harvard, nos da algunas claves:
1. Realiza ejercicio físico: es un buen remedio contra el estrés y la depresión.
2. No te saltes el desayuno: su aportación energética es vital para alcanzar el éxito.
3. Sé agradecido con la vida: ponerlo por escrito ayuda a enfocarse en lo bueno.
4. Sé asertivo: expresa lo que piensas de una manera firme, no te dejes intimidar.
5. Emplea el dinero más en experiencias que en cosas: viaja, sal a cenar, etc.
6. Evita la procrastinación: genera tensión y ansiedad. ¡Afronta tus retos ya!
7. Llena de fotos de seres queridos, frases positivas, etc. tu ambiente: mesa de trabajo, nevera...
8. Saluda a los demás y sé amable con ellos: sonreír mejorará tu estado de ánimo.
9. Usa calzado cómodo: ¿para qué sufrir innecesariamente'
10. Cuida tu postura: al estar sentado, caminando...
11. Escucha música: alegra la vida.
12. Mantén una buena alimentación: tu salud depende de ello.
13. Cuida tu cuerpo y siéntete atractivo: esto ayudará a que te sientas bien.
¿Cuál crees que es la más importante en tu caso? ¿Hay algún punto en el que puedes mejorar? Déjanos tu comentario :-)
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